より自信のための10のヒント



自信は、インスピレーションを与えることができる品質です。ほとんどの人は、自信を持っている人にはるかに積極的に反応します。しかし、自信と傲慢さ、あるいは誇りを感じることを区別することが重要です。

自信を持っている人は自分の強みと弱点を認識しています。この側面はしばしば見落とされます。自己保証された個人は、あたかも弱点がなくても、少なくても弱いかのように行動することが多い。これはそうではありません。しかし、彼らはこれらの弱点を認識して受け入れています。

一方、圧倒的な人々は、弱点を認識していません。何かがうまくいかない場合は、間違いを隠蔽しようとするか、他の人に押しつけようとします。彼らはより自己中心的です。彼らについて話すことは、彼らの成功と、彼らが何をしているのか、そうしているのかについて、より多くです。

自信を示すものは何ですか?
自信を持っている人は、しばしばそれらを異なるものにする特定の性質を持っています。


彼らは間違いを犯して受け入れる
あなたは批判や拒絶を恐れることなくあなたの意見を表明することができます
あなたは賛辞を受け入れることができます
あなたは批判を扱うことができます
彼らはより社会的であり、他者に近づくことができる
彼らは彼らの希望を表明し実行することができる
あなたは要求をすることができます
あなたはまた、いいえと言うことができます

阻害と低温はどこから来ますか?
自信の欠如の原因は、しばしば私たちの子供時代です。何年もの間、2つの遍在するタイプの不安が訓練されました:

拒絶の恐れ
失敗の恐れ
これらの2つの恐怖はおそらく最も一般的です。彼らはしばしば私たちの子供時代の経験に基づいています。特に、子供たちは他人に拒否されるのが非常に難しい。彼らの自信は低下し、それによって彼ら自身の発展に制限されます。

失敗は人生の一部です。 1つは常にいくつかの状況によって戻されます。これは異なる起源を持つことができます。私たちは時間内に何かをしません、私たちはスキルを持っていない、またはそれは単なる人のためにあまりにも多すぎるかもしれません。誰もがこれらの問題に苦しんでいます。子供たちはまだそれを知らない。

これらの2つの形の恐怖は、自信を持っているのではなく、私たちを恥ずかしがり、抑止してしまいます。

アイデアは、通常、自尊心は傲慢さとして認識され、それは拒絶されるということです。拒絶の不安や失敗の恐怖を無視すれば、私たちは抑えられていると感じません。私たちの考え方は自信に満ちており、行動は自信を持っており、批判や拒絶を恐れることなく意見を表明することができます。

自立が重要な理由
自尊心は、私たち自身が持っている意見です。私たちはどのように自分自身を評価しますか?私たち自身を愛していますか?私たちは価値を評価していますか?私たち自身を尊重していますか?

それは私たちの「自己」と「意識している」で構成されています。論理的には、自分の知識を記述します。ナサニエル・ブランデン(Nathaniel Branden)は、自信と自己尊重の合計であると説明しています。

自尊感情の低い人は、より外部に住んでいます。他者の意見は、彼ら自身の意見を確信していないため、より重要です。彼らは他の人が何を考えているかに非常に重点を置いています。

多くの人々が自分自身を除いてどこでも自信を探しています。彼らは拒否し、自分自身を非難し始める。

自信は他のものの影響を受けません。あなただけがあなたを認識し、あなたを受け入れなければなりません。あなたが他人への依存を失ったときだけ、あなたは自決することができます。

自信は学ぶことができます
良いことは、多くの人々の信念に反して、自尊心が学べるということです。これは、たとえ小児であっても、この領域の大きな赤字でさえ受け入れられたとしても機能します。私たちの脳は神経細胞のプラスチックです。これは、シナプス、神経細胞、さらには脳全体の領域が変化する可能性があることを意味します。脳は、実行中のプロセスのデータパスを最適化します。

これは、脳が自信を学ぶことができることを意味します。そして試してみる価値があります!

これを達成するには、自信を持って作業しなければなりません。特に重要なのは、自尊心へのアプローチです。これらの2つの側面が重要です。

より自信を深めるためのステップ
自分の自尊心を強め、原則として単純な要素に結びつけることが可能です。

しかし、それは長いプロセスであることを決して忘れてはいけません。あなたが目標に達すると、すぐに完全な信頼を得ることはありません。賞賛の後、自尊心は限界まで上がらない。

あなたは遅い進歩をする。しかし、あなたは先に進む。毎日、あなたは自分自身をどのように見ているか、そして最終的に他の人があなたに会う方法の改善を感じます。

したがって、迅速な奇跡の解決を期待しないでください。あなたはそれに取り組む準備ができていなければなりません。

以下の手順は、自信を高め、自尊心を高め、長期的には自信を強めるのに非常に役立ちます。

#1責任を取る
これは途中で最初かつ最も重要なステップです。

あなたの人生がどうなっているのか、あなただけがあなたの責任です。あなたの人生を他人が決めることはできません。あなたの基準に基づいて決定を下す。それが最も重要な前提条件です。

自分とあなたの人生だけであなたと他の誰もあなたの責任を担っていないことを実感して内面化するときには、あなたの目標に向かって努力し、自信を強めることができます。

多くの人が他の人、外部の状況、または不公平な社会に責任を負うことを求めています。これにより、彼らは自分たちの生活を彼らが実際にそれを望む方法に向けることができます。

間違いをしないでください!

あなたは何も与えられていないので、あなたは責任を持って自分が望むものと戦わなければなりません。

だから自分の強い意識が欲しいなら、あなたはそれについて何かをしなければならない。

#2許可証
人々の大部分はあらゆる小さな行為の許可を求めています。彼は自分の良心を求めています。それらの多くはこの検索で​​失敗し、したがって特定の行為や行為には向かない。

このシステムから抜け出す。より自信を持って光り輝くようにしたい場合は、自分自身の行動を許可する必要があります。これはあなたの内側の自己保証を必要としますが、長期的にもそれを促進します。

おそらく私たちの生活のある時点で、私たち一人一人はこの状況に直面しました。

男性は魅力的な女性を見るか、女性は魅力的な男性を見る。決定が下されます。 "私はこの人に対処します。"

あなたはその人に近づき、そのアイディアがすごく良かったかどうか疑問に思います。

「もし私がその人を邪魔したら、私は圧力をかけたくない」

"私は彼らの会話でその人を邪魔したくありません。"

これらの2つのシナリオは例としてのみ意味されています。

そして、自信を持って人に近づき、それに対処する代わりに、あなたは回り回って歩き、あなたのチャンスを逃します。

あなたが他の人と話すことを許可することができなかったからです。

#3姿勢
姿勢には2つの異なる効果があります。一つは、それはあなたの内側の自己保証に影響を与えます。第二に、正しい姿勢が自信を放つ。

まっすぐ背中が重要であり、視界は前方で、背中は背中、胸は外である。

すでに世界は非常に異なっていると感じています。

基本的にこの姿勢を保つようにしてください。あなたが直立姿勢でリラックスしたことを感じたら、あなたは重要な一歩を踏み出しました!

#4あなたのミスを受け入れる
間違いは人間であり、誰にでも起こる可能性があることを認めることは非常に重要です。私たちの社会では間違いは非常に否定的な意味を持っています。他の国や文化では、人格開発ミスはその一部にすぎません。

間違いを避けることは不可能です!

自己保証を実現するには、自分の間違いを受け入れることができなければなりません。あなたができなければ、彼らはいつもあなたの方法でいるでしょう。取るべきすべての決定に。

代わりに、誤って学習する機会を認識する必要があります。間違えた場合は、経験を積んで将来使用してください。

あなたが間違いを批判したり、自分を正当化するのを止めるときだけ、自信がいっぱいになります。

#5ポジティブ思考
あなたの否定的な考えを止めてください。

ポジティブな思考は、ポジティブなカリスマの基礎です。このカリスマはすぐにあなたの注目を集めるでしょう。肯定的な発想は伝染している。

美しい瞬間や、あなたを幸せにしたり陽気にするものを考えてみましょう。そして、あなたはすでにもっと自信を持っています。

あなたが肯定的な思考についてもっと詳しく知りたいのであれば、トピックに関する記事があります:ポジティブな思考と積極的な態度

#6スマイル!
この点は前の点と関連しています。笑顔だけでなく、あなたの仲間の人間にプラスになるだけでなく、無意識のうちに役立ちます。

あなたが笑顔になると、あなたの脳はどの筋肉が使用されているかを認識します。これは、より多くの幸福ホルモンを放出することを保証する。

笑顔はあなたの外見だけでなく、自分の態度や自分の幸せにも影響します。

#7あなたの強みを発見する
あなたの強みが分からない場合は、リストを作成してください。私はあなた自身の心理的なプロファイルを作成することを期待していません。しかし、あなたが強みと呼ぶ性質と、あなたが望むようにどのような性質が顕著ではないかを考えます。

思考に深く時間をかけてください。あなたがリストを持っているなら、あなたの強みを演じて、あなたの弱点に取り組ませてください。

しかし、自分の弱点だけに取り組むのではなく、本当に強みを生かすことが重要です。

#8 本を読む

書籍を読むことには多くの利点があります。

読書はあなたの脳にどのような訓練があなたの体のためのものです。

それはあなたの創造性、一般教育を向上させ、あなたの脳にフィットするように保ちます。

読書のこれらの属性は、すべてあなたの自信に直接的または間接的に影響します。

あなたがそれを増やすために読むことができるいくつかの有用な自尊心の本もあります。

#9 スポーツ
あなたの体には時間がかかることが重要です。結局のところ、あなたは良い気分になるはずです。

スポーツは外見だけでなく自分のイメージにも影響します。スポーツは、低速やエネルギーの谷を克服するのに理想的です。ジョギングをしたり、自転車を回したり、ジムに行ったり、散策したりしてください。あなたがどのように運動するかは関係ありません。

後で気分が良くなります。あなたは人生のためにより多くのエネルギーと熱意を持っているだけでなく、同時に何かを達成する経験も持っています。そして、それはいつも良い感じです。

人生とエネルギーの両方の喜び、そして見た目の改善は、あなたの自信のための超ブーストです!

#10は、生命とともに楽しむ
このステートメントは自然に外部から取られます。しかし、それは聞こえるほど穏やかで、正しいことです。

あなたは、あなたが望まないものに悩まされることに利点はありません。どんな目標を設定しても問題ありません。あなたが楽しみの火花を持つことなくこれらに取り組むなら、それらを達成することは難しいでしょう。

楽しみの欠如よりも動機づけを傷つけるものはありません。そして、あなたが何かの上に滞在したいなら、あなたはそれをやって楽しくする必要があります。

あなた自身を誇りに思うことを許可してください。たとえあなたが大きな絵のほんの一部をしたとしても。お祝いの時間を与えてください。あなた自身に報いる。その結果、長期的な動機づけも維持しやすくなります。

あなた自身をよく扱いなさい!
あなたの個人的な発展を楽しみましょう。それはまた、あなたがそれのペースを設定することを意味します。誰もあなたに干渉させないでください。たとえあなたが毎日小さなステップしか取らないということを意味しても。すべては停止よりも優れています!

結論
私はこれらの10のヒントがより自信を得て、最終的にはより自信を持って助けてくれることを願っています。

結局のところ、あなたは自分自身と平和であることが重要です。それからあなたは自信を持つこともできます。

すべてのヒントをリスト形式でもう一度表示します:

あなたの行動とあなたの人生の責任を負う
あなた自身を行動させる
あなたの姿勢に注意を払う
あなたの間違いを受け入れる
積極的に考え、積極的な態度を保つ
スマイル
自分の強みを発見して活用する
本を読む
スポーツをします
あなたの人生とあなたの発展を楽しみましょう
 

これらのヒントを使用すると、より自信を得ることができます。

今それはあなた次第です!

Comments